10 сильнейших мудр и как их использовать

10 сильнейших мудр и как их использовать

В практике йоги мудры занимают важное место. Это один из инструментов обращения внимания внутрь себя. Все ли знают понятие мудры? Мудра – это определенный жест руками, который используется во время медитации и направляет энергию в нужное русло. В этой статье вы узнаете какие есть самые важные и очень сильные мудры. Древними мудрецами было открыто, что …

Наполнитесь энергией, вместо очередной дозы кофеина: 5 секретов утренней йоги

Наполнитесь энергией, вместо очередной дозы кофеина: 5 секретов утренней йоги

Кофеин – ваш любимый способ начать день? А знаете ли вы, что слишком частое потребление кофеина может привести к бессонным ночам, тревожности, вспыльчивости и стать причиной страхов. Когда мне необходим заряд бодрости, без негативных побочных эффектов, я прибегаю к определенным пранаямам и асанам. В следующий раз, когда вы потянетесь за очередной порцией кофе, попробуйте вместо …