5 привычек для хорошего сна

5 привычек для хорошего сна

Все мы проводим день осмысленно, а ночь, будучи в бессознательном состоянии — инстинктивно. Жизненный ритм покоя и активности, проникая в природу, влияет на каждое существо. Люди являются уникальными в этом смысле, так как, только мы используем сон, чтобы восстановить тело, ум и дух. Тем не менее, современный ритм жизни работает в ущерб здорового сна. Многие …