5 привычек для хорошего сна

5 привычек для хорошего сна

Все мы проводим день осмысленно, а ночь, будучи в бессознательном состоянии — инстинктивно. Жизненный ритм покоя и активности, проникая в природу, влияет на каждое существо. Люди являются уникальными в этом смысле, так как, только мы используем сон, чтобы восстановить тело, ум и дух. Тем не менее, современный ритм жизни работает в ущерб здорового сна. Многие …

Аюрведа: питание по дошам. Основы

Аюрведа: питание по дошам. Основы

Что может дать современному человеку аюрведа питание по дошам? Нашe тeло, проблeмы с ним посланы для того, чтобы мы развивались. Равно как и душeвные страдания. Только страдания могут дать толчек и направить на путь развития. Будь вы 100% здоровы — занимались бы вы спортом, начали бы задумываться о здоровом питании? Согласна, есть и такие, которые …