Негативные мысли: примеры и как с ними бороться?

Негативные мысли: примеры и как с ними бороться?

Говорят, что мысли — это начало поступков. Конечно, одной мысли недостаточно, чтобы начать действовать и реализовывать планы и мечты. Нередко те соображения и идеи, что посещают нас, оказываются действительно судьбоносными. Негативные мысли и какие их примеры? Коварство негативных мыслей в том, что они посещают нас постоянно.

Исследователями доказано, что более 90 % мыслей повторяются в сознании человека каждый день без каких-либо существенных изменений. Но, при желании можно обращать внимание на эти деструктивные идеи, и заменять их более положительными.

Какие бывают негативные мысли, примеры самых распространенных:

1. «У меня никогда не… (получится найти девушку, выйдет устроиться на работу и т. д.)».

Мы не прорицатели, чтобы определенно судить о будущем. Да и сами гадалки, тарологи к слову, всегда предупреждают своих клиентов о том, что будущее многовариантно; и при желании, приложив должные усилия, человек может его изменить. Так что не стоит портить сегодняшнее настроение этой неприятной мыслью.

Если ее даже не получается изгнать, заменив на положительное высказывание — постарайтесь отвлечься. Пока назойливая мысль об очередном «никогда» не растворится в потоке повседневных дел.

2. «Какой же я идиот».

Идеальных людей нет. Все мы периодически совершаем глупые поступки. В этой ситуации важно сделать правильные выводы и идти дальше. Если же продолжать корить себя и в настоящем — это испортит самооценку и лишит внутренних сил для работы над насущными задачами.

3. «Сейчас уже поздно что-то делать…».

Иногда эта мысль относится к совершенному проступку; иногда она посещает нас в моменты сожаления о том, что жизнь якобы прожита зря. В обоих случаях человек не видит положительных сторон в пройденном пути, полученном опыте.

Попробуйте увидеть, что ценного есть в прошлом — какие важные выводы были сделаны благодаря этому опыту, пускай и негативному. Даже если вам 50, 60, пусть даже 80 лет — важно радоваться каждому новому дню. Не лишая ценности ни прошлого, ни настоящего. Как улучшить свою энергетику женщине? Читайте здесь

4. «Что, если я опять совершу ошибку?».

Да, и такое возможно; так что не будем вас переубеждать. Мир — это не идеальное место, где все создано для удовлетворения наших потребностей и реализации задумок. Но это не повод замыкаться в собственной ракушке: пробуйте, пытайтесь, совершайте усилия. Тогда рано или поздно получиться отыскать собственное место под солнцем.

Привет депрессия?

5. «Все надоело, денег нет, жена достала».

В эзотерике существует закон, согласно которому подобное притягивает подобное. В последнее время с этим тезисом соглашаются и многие психологи. Когда мы мыслим негативно, негатив в нашей жизни разрастается, подобно снежному кому. Даже если эти идеи имеют под собой вполне реальное обоснование. Постарайтесь от них дистанцироваться, пока они не разрушили вашу жизнь.

Рекомендую вам обязательно попробовать медитации. Вот самая простая из них, моя авторская медитация наполнения энергией.

Этот список можно продолжать до бесконечности, я обозначила всего лишь примеры, какими бывают негативные мысли.

Понятно лишь одно — деструктивные мысли не несут с собой ничего хорошего. Ведь в долгосрочной перспективе эти «безобидные» идеи способны сотворить с нашей жизнью настоящий Апокалипсис.

Отвлекайтесь, занимайтесь физической активностью, медитацией, больше проводите время на природе. Посвящайте время отдыху. Ведь нередко эти идеи могут быть симптомами сильного стресса. Если же самостоятельные попытки справиться с неприятными мыслями не помогают — возможно, полезным будет обращение к психологу.